- Mencoba untuk bisa memaafkan diri sendiri ketika membuat kesalahan.

- Fokus kepada kehidupan yang seimbang, bukan yang sempurna.

- Jangan membuat suatu tujuan yang tidak mungkin dan berlebihan.

- Selesaikan pekerjaan sesuai waktu dan energi yang dimiliki, bukan yang diimpikan.

- Berbuat baiklah terhadap diri sendiri.

- Bicarakan hal yang positif tentang dirimu.

- Nikmatilah hidup dan berikan dirimu pujian untuk kesuksesan yang didapatkan apabila telah melakukan sesuatu dengan cara sehat.

- Cintailah dirimu.

- Jangan mengkritik diri sendiri secara berlebihan.

- Harus mengingat bahwa kamu adalah orang biasa yang memiliki kemampuan terbatas.

- Terus bersosialisasi dengan cara menjaga hubungan yang positif dengan orang-orang terdekat demi mengurangi rasa stres dan kewalahan akibat perfeksionisme.

- Ingat untuk selalu merawat tubuhmu dengan rutin berolahraga, makan sehat, dan beristirahat cukup.

- Apabila beban terasa begitu berat, kamu bisa meminta pertolongan kepada ahli seperti psikolog atau psikiater.

Kategori : Informasi